毛囊炎是一种常见的皮肤问题，通常由细菌或真菌感染毛囊引发。虽然症状可能令人不适，但通过科学的护理方法可以有效缓解并促进恢复。下面东莞莞南皮肤病专科的医生将从清洁卫生、生活习惯和饮食调理三个方面介绍毛囊炎的护理要点。

清洁卫生：保持皮肤洁净

保持患处及周围皮肤的清洁是护理毛囊炎的基础。建议使用温和的清洁产品轻轻清洗，避免用力搓揉或使用刺激性强的肥皂。清洗后，用干净的毛巾轻拍吸干水分，避免擦拭导致摩擦加重炎症。若出现脓疱，不要随意挤压，以免感染扩散。必要时可在医生指导下使用外用药物涂抹患处。

生活习惯：减少刺激与感染风险

日常生活中的一些细节对毛囊炎的恢复很重要。穿着宽松透气的衣物，避免紧身布料摩擦皮肤。出汗后及时擦干或淋浴，防止汗液滞留滋生细菌。此外，注意床上用品和毛巾的定期更换与消毒，避免交叉感染。刮胡或脱毛时，确保工具清洁，操作轻柔，以减少对毛囊的损伤。

饮食调理：助力皮肤修复

合理的饮食有助于增强免疫力，促进毛囊炎康复。建议多摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，如胡萝卜、绿叶菜等，帮助皮肤修复。减少辛辣、油腻及高糖食物的摄入，以免刺激皮脂分泌过多，加重炎症。适当补充优质蛋白质，如鱼类、豆制品，也有助于组织修复和抵抗力提升。

东莞莞南皮肤病专科温馨提示：毛囊炎的护理需要综合多方面措施，从清洁、生活习惯到饮食调整都不可忽视。若症状持续或加重，应及时就医，避免耽误治疗。通过科学护理，多数毛囊炎问题可以得到有效控制和改善。